Endlich mehr Sport machen und gesünder essen! Finden Sie Wege, Ihre Pläne endlich in die Tat umzusetzen und in Ihrem Alltag gesunde Rituale zu etablieren.

„Wer schlafen kann, darf glücklich sein“, sagte schon der Schriftsteller Erich Kästner. Wenn wir gut schlafen, erholen wir uns, sammeln Energien für den nächsten Tag, sind leistungsstark und stärken unser Immunsystem. Lernen Sie mehr über die wichtigsten Faktoren für einen gesunden Schlaf.

Wie sieht eine artgerechte Haltung des Menschen im 21. Jahrhundert aus? Welche Rolle spielen dabei unsere täglichen Gewohnheiten? Welchen Einfluss hat unsere tägliche Arbeitsbelastung und wie können wir präventiv für eine bessere „Haltung“ sorgen?

Welche Muskel-Skeletterkrankungen und Gesundheitsrisiken können durch Bildschirm- und Produktionsarbeit entstehen? Wie entstehen Triggerpunkte und was kann man präventiv und rehabilitativ dagegen tun?

Wir erkennen ein gutes Team an vielen Signalen, z.B. gute Arbeitsergebnisse, wenig Reibungsverluste, Freude an der Arbeit. Erfahren Sie, wie die Verbindungen und Zusammenhänge von Körper und Geist sind und vor allem wie Sie in der Praxis sowohl über körperliche Aktivitäten als auch über Denkprozesse Einfluss nehmen können.

Fit und entspannt am Schreibtisch.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und reflektieren Sie Ihre aktuelle Ernährungssituation. Denn der Ursprung jeder Ernährungsumstellung, ist es genau zu wissen, wo die Fehler der bisherigen Ernährung liegen, und warum Sie eventuell immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen.

Eine schlechte Ernährung ist ein wahrer Energieräuber im Alltag. Aber wie kann man im Alltagsstress und eventuell noch mit nörgelnden Mitessern trotzdem eine gesunde und ausgewogene Ernährung etablieren? Dieser Impuls liefert nicht nur Antworten, sondern auch ganz praktische Tipps.