Reflektieren Sie Ihre persönlichen Stressoren, lernen Sie die unterschiedlichen Stadien des Burnouts kennen und Ihre eigenen Möglichkeiten gesund zu bleiben.

Ein Resilienztraining ohne Optimierungswahn und pauschale Durchhalteparolen.

Schaffen Sie das Multitasking ab und bewältigen Sie so Ihr tägliches Arbeitspensum mit mehr Gelassenheit.

„Die Seele ernährt sich, woran sie sich erfreut.“ – Augustinus Was motiviert Sie, Ihren Beruf auszuüben? Lernen Sie sich im privaten und beruflichen Bereich selbst zu motivieren.

Behalten Sie Ihre Aufmerksamkeit, Konzentration und Fokussierung trotz (medialer) Ablenkung und lernen Sie das Prinzip der Achtsamkeit kennen.

Nichts ist beständiger als der Wandel. Die Arbeitswelt hat sich rasant verändert und Prognosen zu Folge wird dies auch in Zukunft der Fall sein. Finden Sie Ihre Sicherheit und Stabilität in der Unsicherheit.

Erfolgreiche Karriere, glückliches Paar und fürsorgliche Eltern. (Un)möglich?!

Beenden Sie den ewigen Terminstress und die ständige Zeitnot und behalten Sie sowohl auf der Arbeit als auch im Familienalltag einen achtsamen Überblick

Ein gesunder Umgang mit dem Thema Stress führt zu mehr Resilienz für die gesamte Familie

Über den Umgang mit Social Media & Co. - Ein Weg durch den digitalen Dschungel.

Der ganze normale Wahnsinn!? Ein stärkender Vortrag für alle Eltern in dieser besonderen Lebenssituation.

Gönnen Sie sich eine kurze Pause, tanken Sie auf und nehmen Sie wirksame Übungen und Methoden rund um die Selbstfürsorge mit nach Hause, die Ihren Alltag mit der Doppelbelastung ein wenig leichter werden lassen.

Informationen rund um die Themen, vor denen wir uns gerne drücken und wie wir es anpacken können.

Wichtige Impulse zum Thema Resilienz und Selbstfürsorge für mehr Lebensfreude und Gelassenheit im Leben.

Erfolgreich und fit in allen Lebenslagen. Fördern Sie mit dem Mental-Training die eigene geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration.

Wir alle sind in unseren alltäglichen Routinen und Herausforderungen eingebunden. Dabei kommt die Erholung oft zu kurz. Erfahren Sie wie Sie effektiv gut auftanken können.